第381章 马步

杨关关到的时候，黄憧就已经提前到了

她掏出手机看了看时间，才四点四十呢！

凌晨的车很少，所以一路上来得也就非常的快，比平日用时要少了许多

“嗨，师妹，来了啊，早安！”黄憧笑吟吟地挥了挥手，打起招呼来

“师妹？凭什么是师妹？！”杨关关不由皱眉，怒道

“因为先拜师的啊！所以只能是的师妹了”黄憧笑道

杨关关顿时更加不爽，片刻之后，她脸上浮现出一丝阴险的笑容来，道：“那不好意思，估计到时候要喊师娘”

“呃！”

黄憧直接让这句话给噎了个半死，一句话都说不出来了

人比人气死人，谁让自己不是个女人，而且还得是个胸特别大的女人……

院落的大门开着，似乎是为两人准备着的

两人进了院子里，等齐等闲出来

等到五点，没见人

杨关关不由恼火道：“人呢？不是让们凌晨五点来的吗？这冷死了，还不出来！”

黄憧也是无奈苦笑，不敢啰嗦说什么，杨关关敢抱怨，可不敢多哔哔，免得齐等闲直接把给踹了

五点十分的时候，齐等闲才穿着一身运动服打着呵欠从里面走出来

“齐总，什么意思啊，昨天说自己最讨厌不守时的人，让们五点准时到，不能迟到一分钟！”

“看看，现在都五点十分了，自己迟到了十分钟了！”

“说，这怎么回事啊？！”

杨关关看到齐等闲之后，就立刻义愤填膺地质问了起来

昨天，也正是因为齐等闲这个坏东西，害得她一直心神不宁，烦都烦死了

齐等闲不由愣了愣，然后笑道：“是啊，不喜欢别人不守时，但喜欢自己偶尔迟到啊！”

“fuck！”杨关关被这话说得一愣，半晌之后，骂了一句脏话

黄憧的嘴角也是抖动个不停，骂娘的心都有了，们提前二十分钟到这里来，又等了十分钟，活生生挨冻了半个小时

“来吧，跟跑步上山去吧！”齐等闲微笑道

齐等闲带头在前面跑，两人在后面跟着

杨关关也是体育健将，保持着一周去三天健身房的频率，所以身体素质不错，跑山道也是很轻松

黄憧那就更不用说了，特种部队出来的，体能比一般人要优秀了不知道多少

跑到山顶之后，齐等闲找了一块合适练功的场地，对着两人说道：“今天是们的第一节课，这第一节课，们要练最基础的东西，马步”

黄憧直接一下就蹲起了马步，道：“是这样吗？以前们在部队里天天蹲，比谁的时间更长”

齐等闲冷笑一声，一脚就踢在的大腿上，黄憧一声惨叫，直接跌倒在地

“知道怎么骑马吗？”齐等闲道

“不是这样的吗？”黄憧惊讶道

“杨关关，来说，骑在马上是什么感觉？”齐等闲问道

杨关关沉思了片刻，回答道：“起伏不定，视野开阔”

齐等闲摊了摊手道：“对喽，觉得蹲这样的马步，有起伏不定的感觉吗，有视野开阔的感觉吗？”

黄憧被齐等闲给问住了，道：“那应该怎么做？”

“看看”齐等闲双脚一开，直接蹲了下去，而后，的脊柱涌动，身体略微上下起伏着，给人一种非常灵活的感觉

“练功练的不是一种形式，练的还是一种精气神！”

“如同死马一样蹲在那里，有什么精气神？始终靠股四头肌绷住身体，只会觉得越蹲越累！”

“骑马是让人愉快的，放松的，越蹲反而越轻松”

“来踢试试”

黄憧一听，立刻来劲了，铆足了劲对着齐等闲的小腿就扫踢了过去！

“砰！”

一记扫踢过去，齐等闲微微将腿一震，身体一个起伏，站得稳稳的

黄憧心里震撼，自己那一腿，连木桩都可以踢断，居然只是让齐等闲身形略微起伏了一下而已？

“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶神形开！”

“这句歌诀，是今天练习的总结，也是们需要掌握的精髓”

“来，到这里站好，面朝东方，视野放开，寻找这种骑马的感觉”

齐等闲对着两人招手，让两人在悬崖边站定，开始蹲马步了

齐等闲站在一侧，讲解着蹲马步的要点，道：“决定先教们形意拳，因为形意拳是出功夫最快的拳法之一武学圈子里自有一句话，太极十年不出门，形意一年打死人”

“们一个要靠拳法练胆子，一个要靠拳法报仇”

“所以，形意拳也是最适合们的拳法”

杨关关有些不忿，能不能别把她怂的事情挂在嘴边了？

两人才刚刚蹲了三分钟左右，就开始感觉到疲倦了，额头上见汗，呼吸变得粗重起来，一点轻松的感觉都找不到

“放松，一定要放松，不要老想着用股四头肌来支撑”齐等闲不耐烦地拿着一根树枝在杨关关和黄憧变形了的部位上拍打，下手很重

又是一分钟后，齐等闲不由恼火道：“杨关关，看屁股撅成什么样了，骑马是趴在马上的？”

说完这话之后，上去对着杨关关的屁股就是一大巴掌

杨关关吓了一跳，刚想发火，可一转头，就撞上齐等闲那冷酷严厉到了极点的目光，满肚子牢骚瞬间被憋了回去，只觉得对方好可怕

“给好好站，不要老是想着发力，这样会很累，要有越来越轻松的感觉”

“去找，找那种起伏到最高点时，视野最开阔时，仿佛灵魂出窍般的感觉”

“掌握了这种感觉，那么，们也就算是入门了”

“刚刚告诉们的歌诀，最重要的，知道是哪个字吗？”

齐等闲化身为严肃教官

黄憧小心翼翼地道：“空？佛家对空这个字……”

“空个大头空！再空，干脆给老子当和尚去，蠢货！”齐等闲毫不留情地骂道，“杨关关说！”

杨关关心里不由一紧，觉得这个状态下的齐等闲也太陌生了，简直吓人得要命，哪里有昨天时候的温情脉脉了？

她迟疑片刻，感觉股四头肌发软，立刻一个蹲身加半起身，灵光闪过，道：“顶！”

齐等闲惊讶，然后满意道：“不愧是留学生，果然聪明没错，这首歌诀最重要的一个字，就是顶！”